Во последно време, сè повеќе луѓе го практикуваат овој антички метод на вежбање заради револуционерното влијание што го има врз нивните животи! Со оглед на тоа дека живееме во зафатен свет и сите страдаме од лошите последици од животот во кој едвај наоѓаме време за себе, сега е време да започнеме со медитација.
Изминатата година беше прилично тешка за сите нас и стресот кој го доживуваме на дневно ниво е премногу ризичен за да не се редуцира. Ова е токму причината зошто ова е вистинското време да започнете со медитација, а подолу можете да најдете 5 навистина добри причини зошто сите треба да си дадете можност да медитирате.
Медитацијата е создадена за сите
Не постои личност која е непогодна за медитација и која нема корист од тоа. Исто како јогата, медитацијата може да ја практикуваат сите култури, сите религии и сите професии.
На сите ни е потребен одмор
Ова особено важи за младите луѓе кои постојано се „во трчање“. Затоа треба да се одмориме, и за жал, нашиот сон не е доволен за ова.
Ќе се чувствувате подобро
Почетниците секогаш велат дека веднаш почнуваат да чувствуваат зголемена енергија, смиреност и почист ум, сè по првата недела.
Секоја вежба се брои
Ако мислите дека немате доволно време да медитирате, важно е да знаете дека сè што треба да направите е да закажете распоред. Важно е да се направи распоред и да се држиме до истиот. Без разлика дали медитирате еднаш дневно или еднаш неделно или еднаш месечно, ќе имате корист од секоја вежба за медитација.
Не мора да го менувате вашиот животен стил
Вие не треба да се посветите на молчење во тишина или да негувате одредена религија или да се откажете од материјалните придобивки. Иако постојат одредени традиционални медитации во кои треба да медитирате неколку часа, потребни се само 20 минути на ден за просечната личност да ги види позитивните ефекти врз вашето тело.
