Кокосовата вода е сè попопуларен пијалок и веќе може да се најде на сите полици во продавниците.
Кокосовата вода се добива од средината на самиот плод на кокосот, а не од кокосовото “месо“ и не треба да се меша со кокосовото млеко, бидејќи има многу помалку калории – има само 20 калории на 100 милилитри.
Тој е исклучително хранлив и здрав и содржи многу витамини, минерали, растителни хормони, аминокиселини и јаглени хидрати. Особено е богат со витамин Б, кој е незаменлив за нервниот систем, витамин Ц, кој го стимулира нашиот имунолошки систем, железо, кој има добар ефект врз разни видови анемија и калиум, што е неопходно за здравјето на кардиоваскуларниот систем.
Кокосовата вода се користи уште од античко време, бидејќи се покажало дека неговиот состав е најмногу сличен на човечката крвна плазма. Има бројни позитивни ефекти врз здравјето на луѓето – го подобрува имунитетот, влијае на регулирање на телесната тежина, дава енергија, има антивирусни и антибактериски својства, успешно се бори против воспалителните процеси во организмот и го регулира нервниот систем. Бидејќи е екстремно низок во калории и е многу хранлив и полн со електролити, се препорачува за луѓе кои имаат екстремно физички напор како здрава алтернатива за хидрирање на организмот. Нутриционистите препорачуваат да се пијат една до максимум две чаши кокосова вода на ден.
